腰痛の原因？

腰痛の原因をいろいろ考えてみた。
一番最初に考えついたことは、体重が増えたこと。
次に座っている時間が多くなり、ほとんど立ち仕事の私には
これが一番効いたような気がします。

座っている時間？
やはりワカサギ釣りの影響も大きいと思います。
寒い桟橋の上であぐらをかく姿勢で、8時間ぐらい釣ってい
るのですから良くないですよね。
ボートもあの狭い場所で、立ち上がると危ないので、ずっと
同じ格好で座っているのも大変でした。
氷上はテントで暖かく、しかも高床式に作ってあり腰への負
担は一番少なかったようですが、これも今年は釣り方が少し
変わったので床を少し低く改造したのが腰への負担となった
ようです。

体重？
これはそれほど増えていないのですが、メタボ検診に楽々
引っかかるくらいのウエストでは、やはり座ってやる釣りは
大変です。
これからの渓流シーズンにも影響は出そうです。
このままではちょっときつい渓は足にも影響が出そうで、足
を捻挫したのもそうかもしれません。

暴飲暴食をやめる。運動をする。
対策はもう分かっているのですが、なかなかはじめられませ
ん。
いろいろ忙しかったのもあるけど、このままではダメですね。

暖かくなってきたので、これを機に体を動かすことと、体重
を減らすことを始めようと思っています。

好きな釣りを何時までも続けられるためにも(^_^;